Category Archives: Weight loss

อะโวคาโด ประโยชน์ วิธีกินลดไขมันคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนัก เมนูตัวอย่าง

อะโวคาโด ซุปเปอร์ฟู้ดที่เต็มไปด้วยไขมันดี สรรพคุณเพื่อสุขภาพมากมาย วิธีกินเพื่อลดคอเลสเตอรอล เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักวิธีปอก ทานตอนไหนดีที่สุด [...]

Low carb diet รู้จัก 8แนวทางลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งแบบโลว์คาร์บ คีโต

โลว์คาร์บทานคาร์บวันละเท่าไหร่ ช่วยลดน้ำหนักได้? รู้จักทั้ง 8แนวทางอาทิ คีโตเจนิค LCHF พาเลโอ เมดิเตอร์เรเนียนปรับใช้ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ ประโยชน์มีอะไรบ้าง [...]

อาหารเสริม วิตามินสำหรับผู้หญิง 11อย่างที่ควรทานช่วยฟิต ลดไขมัน

ผู้หญิงสายฟิตควรทานอาหาร วิตามินเสริมอะไรบ้างเพื่อสร้างความแข็งแรง ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ ลดการล้าของกล้ามเนื้อรวมทั้งช่วยเบิร์นไขมัน [...]

โยโย่ เอฟเฟคต์ (Yoyo effect) ฝันร้ายของคนอยากหุ่นดี มารู้จักวิธีแก้และป้องกัน

อาการที่น้ำหนักเหวี่ยงขึ้นลง เรื่องใหญ่ที่หลายๆคนท้อแท้ แต่ถ้ารู้สาเหตุแก้ให้ตามวิธีที่เราเสนอแบบถูกจุดก็จะหลุดจากวงจรนี้ได้อย่างถาวรไม่กลับไปอ้วนอีก [...]

สารให้ความหวาน แบบไหนใช้แทนน้ำตาลดีต่อสุขภาพ คู่มือฉบับเต็ม

เลือกสารให้ความหวานแบบต่างๆ รู้จักแบบละเอียดแบบธรรมชาติ เช่น หญ้าหวาน หล่อฮั้งก้วย อิริทริทอล แบบไหนketo friendly หรือคนเป็นเบาหวานทานได้บ้าง [...]

อาหารโปรตีนสูง 10ชนิดจากพืชสร้างกล้ามเนื้อสุดลีน แคลอรี่ต่ำช่วยลดไขมันได้ยอดเยี่ยม

รู้จักสุดยอดแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ เหมาะสำหรับมังสวิรัติ วีแกน กินเจ อาหารโปรตีนสูง ช่วยฟื้นฟูร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแบบคลีนๆ [...]

ทำยังไงให้ผอม ทำทุกอย่างแล้วลดน้ำหนักไม่ลงสักที เช็ค 19 ข้อนี้วิธีลดหุ่นได้แบบไม่โยโย่

เช็คตัวเอง 19 ข้อที่เราอาจพลาด เข้าใจผิด ทำให้ลดความอ้วนได้ช้า หรือไม่ไปไหนสักที พร้อมเทคนิคปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ลดหุ่นได้แบบไม่โยโย่ สุขภาพดีได้ระยะยาว [...]

อาหารคลีน 36 เมนู กักตัวยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น มีทั้งอาหารไทย อินเตอร์ ขนมคลีน กินเฮลตี้วนไป

ไอเดียอาหารคลีน 30 วัน ทำง่ายให้เราอยู่บ้านชิลได้สบายใจไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น กับเมนูอาหารดูแลสุขภาพ รักษาหุ่นสวยสารอาหารครบ แถมประหยัดเงิน [...]

โพรไบโอติกส์ และพรีไบโอติกส์ คืออะไร? หายงงทันที พร้อมข้อดีสุดว้าวต่อสุขภาพ

หายงงซะที! โพรไบโอติกส์กับพรีไบโอติกส์ คืออะไรดีต่อสุขภาพยังไง สายเฮลตี้ฟังทางนี้ข้อดีสุดๆให้ร่างกายไม่ป่วยง่าย ช่วยดูแลรูปร่างระบบเผาผลาญของร่างกาย [...]

น้ำเซเลอรี่ Celery Juice น้ำคื่นฉ่ายฝรั่งลดพุงดีทอกซ์เสริมภูมิคุ้มกันกับประโยชน์พร้อมสูตร

ดื่มดีสมคำร่ำลือ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดบวมน้ำ และยังได้เกลือแร่ วิตามินนานาชนิด ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างพิษ ให้พลังงานต่ำมีสารอาหารสูง ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย [...]