Category Archives: Intermittent Fasting

กิน KETO วิถี Diet ใหม่เมื่อร่วมกับฟาสต์แบบ Intermittent Fasting ตัวช่วยผอมไวกว่าเดิม

เปลี่ยนร่างกายให้เป็นเตาเผาไขมันทรงพลังด้วยการ กิน keto + if หรือ การผสมการกินแบบคีโตกับการจำกัดช่วงเวลาแบบการทำ IF ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วกว่าเดิม [...]

ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน อย่างถูกวิธีด้วยหลักการ 5 ข้อ ปรับการกินให้หุ่นดีถาวรไม่โยโย่แน่นอน

ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน อย่างถูกวิธีปลอดภัย ไม่โยโย่แค่เข้าใจ 5 หลักการระดับยูนิเวิร์สนี้ ทำได้ด้วยตนเองกับวิธีธรรมชาติ ปรับการกินให้เป็นนิสัยเพื่อความหุ่นดี เฮลตี้ตลอดไป [...]

ออกกำลังกาย ร่วมกับการทำ IF Intermittent Fasting ให้ได้ผลเรื่องการลดไขมันมากที่สุด

ควรจะทำตอนไหนเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด และควรออกมากน้อย เข้มข้นแค่ไหนถึงจะเซฟต่อตัวเองและช่วยให้ร่างกายนำไขมันมาเผาผลาญได้ดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ [...]

Intermittent Fasting สำหรับผู้หญิง ลดน้ำหนัก เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนการทำ IF

IF มีผลต่อผู้หญิงยังไง ดีจริงไหมสำหรับสาวๆ และข้อสำคัญที่ผู้หญิงต้องรู้ก่อนทำเพราะส่งผลต่อเรื่องของฮอร์โมน ข้อดีข้อเสียเป็นอย่างไร เหมาะกับใคร [...]

ลดน้ำหนักระหว่างไปเที่ยว กินยังไงไม่ให้อ้วนลงพุงพร้อมเทคนิคกลับมาหุ่นปังได้เร็วขึ้น

ลดน้ำหนักระหว่างไปเที่ยว เรามีเทคนิค กินยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง พกอะไรไปกิน เที่ยวแบบไหนไม่ให้น้ำหนักขึ้นเยอะเกินแถมกลับมาผอม ภายใน3-7 วัน [...]

รีวิวประโยชน์ Intermittent Fasting การทำ IF ลดน้ำหนัก ได้ผลจริงไหมร่างกายได้อะไร

รีวิวการทำ IF จากประสบการณ์ตรงและข้อมูลว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย อย่างไร ดีจริงไหม ทำแล้วร่างกายได้อะไร เรืื่องที่คนคิดจะทำ IF ควรต้องรู้ [...]

อาหารสำหรับการทำ IF: LCHF เพื่อการทำ Intermittent Fasting ได้ผลดี และเมนูตัวอย่าง

อาหารสำหรับการทำ IF แบบ LCHF : ลดความอ้วนด้วยโลว์คาร์บไดเอท รวมทั้งเมนูอาหารควบคู่กับการทํา intermittent fasting ช่วยลีนไขมันออก [...]

Intermittent Fasting กินยังไง ไดเอทแบบไหนเหมาะ ช่วยลดไขมันได้ดีที่สุด

Intermittent Fasting เป็นเรื่องของการปรับพฤติกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งมีส่วนช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักลดไขมันได้ดีที่สุด และช่วยส่งเสริมสุขภาพ [...]

2 Comments

ทำ IF ทำ Intermittent Fasting หรือ ง่ายๆใครๆก็ทำได้ สุขภาพดี รูปร่างก็ดีด้วย

การทำ Intermittent Fasting ง่ายกว่าที่คิดไม่ใช่เรื่องของไดเอทแต่คือไลฟ์สไตล์ คืออะไร อธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ขั้นตอน ประโยชน์ต่อร่างกายที่ทำให้เป็นที่นิยม [...]

1 Comment