Category Archives: Dialogues

Healthplatz Series

The Dialogues

ซีรีส์บทสนทนาเชิงลึกกับแพทย์ บทสัมภาษณ์หมอ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชั้นนำ ที่แปลงงานวิจัยและประสบการณ์ทางคลินิกให้กลายเป็นคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องสุขภาพระยะยาวได้อย่างมั่นใจ ทุกบทสนทนาอ้างอิงแหล่งข้อมูลที่ตรวจสอบได้ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล

ลดไขมันในช่องท้อง ยืดอายุได้อีกนาน: สิ่งที่งานวิจัยระดับโลกและศิริราชบอกเรา

ทำไมไขมันในช่องท้องถึงอันตรายกว่าที่คิด และมีวิธีลดอย่างไรที่ได้ผลจริงในระยะยาว ฟังบทสนทนาระหว่าง Dr. Peter Attia แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืน งานวิจัยล่าสุดจากวารสาร Circulation [...]

05
ส.ค.

lady reading ingredients daily toxins, in boyd care and home care สารพิษใกล้ตัว

เลี่ยงด่วน สารพิษใกล้ตัว ทำลายสุขภาพเงียบๆ 3 ช่องทางที่ร่างกายรับพิษโดยไม่รู้ตัว

ฝุ่น PM2.5 พลาสติก และสารเคมีในบ้าน คือสารพิษใกล้ตัวที่สะสมทีละน้อยในชีวิตประจำวันผ่าน วิธีหลีกเลี่ยงและระวังตัวจากผู้เชี่ยวชาญ [...]

29
ก.ค.

ถอดวิถีอายุยืนแบบ Bryan Johnson: ทำอะไรบ้างกับ longevity เหตุผล และสิ่งที่ทำตามได้

คนทั่วไปที่ไม่มีงบ 2 ล้านเหรียญ ควรเรียนรู้อะไรจากการทดลองทาง longevity ของไบรอัน จอห์นสัน นำความรู้อะไรไปใช้ได้บ้างโดยที่เราอาจไม่ต้องเสียเงิน [...]

27
ก.ค.

ชะลอสมองเสื่อม ได้จริงไหม? เปิดสูตรยืดอายุสมองให้เฉียบคมจาก 4 คุณหมอชั้นนำ

อาการหลงลืมที่เริ่มสังเกตได้ไม่ใช่จุดเริ่มต้น แต่คือปลายทางของกระบวนการเสื่อมของสมองที่สะสมมานานหลายปี เปิดสูตรจาก 4 คุณหมอที่ช่วยชะลอ ป้องกัน สมองเสื่อม [...]

25
ก.ค.

perimenopause-and-longevity-consult วัยก่อนหมดประจำเดือน

วัยใกล้หมดประจำเดือน perimenopause : จุดเปลี่ยนที่จะวางรากฐานความอายุยืนยาว

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเริ่มแกว่งขึ้นลงไม่สม่ำเสมอ ก่อนที่รังไข่จะค่อย ๆ หยุดทำงาน ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มเข้าสู่ช่วงนี้ในวัย 45-55 ปี [...]

20
ก.ค.

วิธีลดน้ำหนัก ผู้หญิงอายุ 40ปี ปรับฮอร์โมน

ลดน้ำหนักหลังอายุ 40 สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกบอก: เป็นเรื่องของฮอร์โมน

ทำไมน้ำหนักหลังอายุ 40 ถึงขึ้นทั้งที่กินและออกกำลังเท่าเดิม? คำตอบไม่ใช่วินัย แต่คือฮอร์โมน รวมเสียงผู้เชี่ยวชาญระดับโลกและแนวปฏิบัติไทยที่อ้างอิงได้ [...]

17
ก.ค.

ทำไมแพทย์ให้ความสำคัญกับการนอนมากกว่าที่คิด

นอนกี่ชั่วโมงถึงพอ นอนไม่หลับทำไงดี นอนดึกอันตรายไหม แพทย์จากศูนย์นิทราเวช จุฬาฯ ตอบครบ แนะปรับพฤติกรรมก่อนพึ่งยา [...]

14
ก.ค.

เผยสูตรอายุยืน จาก 5 มุมมองแพทย์ชั้นนำ เพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง | Healthplatz Dialogues

อายุยืนอย่างมีคุณภาพ กับ 5 คุณหมอชั้นนำ เริ่มจากสิ่งที่ทำซ้ำทุกวัน — ทานอาหารใกล้เคียงธรรมชาติ เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ นอนอย่างมีคุณภาพ จัดการความเครียด และความสัมพันธ์ที่ดี [...]

10
ก.ค.