Tag Archives: ฟิตและเฟิร์ม

อาหารเสริม วิตามินสำหรับผู้หญิง 11อย่างที่ควรทานช่วยฟิต ลดไขมัน

ผู้หญิงสายฟิตควรทานอาหาร วิตามินเสริมอะไรบ้างเพื่อสร้างความแข็งแรง ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ ลดการล้าของกล้ามเนื้อรวมทั้งช่วยเบิร์นไขมัน [...]

ทำยังไงให้ผอม ทำทุกอย่างแล้วลดน้ำหนักไม่ลงสักที เช็ค 19 ข้อนี้วิธีลดหุ่นได้แบบไม่โยโย่

เช็คตัวเอง 19 ข้อที่เราอาจพลาด เข้าใจผิด ทำให้ลดความอ้วนได้ช้า หรือไม่ไปไหนสักที พร้อมเทคนิคปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ลดหุ่นได้แบบไม่โยโย่ สุขภาพดีได้ระยะยาว [...]

เตรียมใบหน้าและผิวกายให้เป๊ะ สำหรับว่าที่เจ้าสาวให้สวยสะพรึงในวันแต่งงาน

คู่มือเตรียมผิวหน้าและผิวกายสู่การเป็นเจ้าสาวสุดเพอร์เฟค ตั้งแต่ 6 เดือนถึงคืนก่อนเข้าหอให้คุณสวยแพงทันงานแต่ง พร้อมเทคนิคและคำแนะนำครบทุกเรื่องผิวและใบหน้า [...]

ลดเซลลูไลท์ กำจัดไขมันด้วยตนเองพร้อมท่าออกกำลังกายกระชับให้ฟิตเฟิร์ม

วิธีลดกลุ่มเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังตามต้นขา แขน สะโพกให้ได้ผลต้องเริ่มจากอาหารบางอย่างที่ควรลดเลี่ยงและท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยกระชับกำจัดไขมัน [...]

1 Comment

ลดน้ำหนักเร็ว และได้ผลต่อเนื่องที่สุดด้วยการออกกำลังกาย 8 วิธีนี้

ออกกำลังกายแบบไหนลดน้ำหนักได้เร็ว แถมเร่งการเผาผลาญ เราจัดอันดับ 8 วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเปรียบเทียบอัตราการเบิร์นได้มากสุดใน 1 ชั่วโมง [...]