Tag Archives: diet

โยโย่ เอฟเฟคต์ (Yoyo effect) ฝันร้ายของคนอยากหุ่นดี มารู้จักวิธีแก้และป้องกัน

อาการที่น้ำหนักเหวี่ยงขึ้นลง เรื่องใหญ่ที่หลายๆคนท้อแท้ แต่ถ้ารู้สาเหตุแก้ให้ตามวิธีที่เราเสนอแบบถูกจุดก็จะหลุดจากวงจรนี้ได้อย่างถาวรไม่กลับไปอ้วนอีก [...]

สารให้ความหวาน แบบไหนใช้แทนน้ำตาลดีต่อสุขภาพ คู่มือฉบับเต็ม

เลือกสารให้ความหวานแบบต่างๆ รู้จักแบบละเอียดแบบธรรมชาติ เช่น หญ้าหวาน หล่อฮั้งก้วย อิริทริทอล แบบไหนketo friendly หรือคนเป็นเบาหวานทานได้บ้าง [...]

กิน KETO วิถี Diet ใหม่เมื่อร่วมกับฟาสต์แบบ Intermittent Fasting ตัวช่วยผอมไวกว่าเดิม

เปลี่ยนร่างกายให้เป็นเตาเผาไขมันทรงพลังด้วยการ กิน keto + if หรือ การผสมการกินแบบคีโตกับการจำกัดช่วงเวลาแบบการทำ IF ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วกว่าเดิม [...]

ทำ IF ทำ Intermittent Fasting หรือ ง่ายๆใครๆก็ทำได้ สุขภาพดี รูปร่างก็ดีด้วย

การทำ Intermittent Fasting ง่ายกว่าที่คิดไม่ใช่เรื่องของไดเอทแต่คือไลฟ์สไตล์ คืออะไร อธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ขั้นตอน ประโยชน์ต่อร่างกายที่ทำให้เป็นที่นิยม [...]

1 Comment