อาซาอิ โบลว์ วิธีทำ 9 สูตรสุดง่ายใช้แค่ผงอาซาอิเฮลตี้ช่วยให้บำรุงทั้งผิวดูเด็กแถมหุ่นดี

• Facebook
• Twitter
• Line

คนรักสุขภาพทั่วโลกน่าจะเคยรู้จักชื่อ อาซาอิ เบอร์รี่ Açaí berry  (บางที่ก็เรียก อาซาอี หรือ อาไซ เบอร์รี่) ผลไม้ลูกเล็กคล้ายบลูเบอร์รี่สีม่วงเข้มที่อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ (Antioxidant) โอเมก้า3 และไฟเบอร์ หรือเคยทาน อาซาอิ โบลว์ วิธีทำ เมนูเฮลตี้หน้าตาดี ที่มีดีมากกว่าแค่ไว้ถ่ายรูปสวยค่ะ เพราะเมนู อาซาอิ โบลว์ (Açaí Bowl) มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อร่อยแถมเฮลตี้เต็มๆทุกคำ ตอนนี้หลายร้านคาเฟ่และอาหารเพื่อสุขภาพต่างมีเมนูนี้เสิร์ฟซึ่งก็น่าทานจริงๆ แต่สนนราคาต่อถ้วยไม่เบาเลย

อาซาอิ โบลว์ วิธีทำ 9 สูตร สุดง่ายเน้นส่วนผสมเฮลตี้ บำรุงได้ทั้งร่างกาย

• ส่วนผสม อาซาอิ โบลว์ ที่ต้องใช้และสั่งซื้อได้เลย
• สูตร 1 Super Berry Blast Açaí Bowl จัดเต็มเบอร์รี่ 6 ชนิด
• สูตร 2 Gut Rebalance Açaí Bowl ปรับสมดุลลำไส้ช่วยระบบขับถ่ายด้วยโปรไบโอติกส์
• สูตร 3 Protein Boost Açaí Bowl โปรตีนสูงเน้นสร้างกล้ามเนื้อ
• สูตร 4 Super Pre-Workout Power สูตรเติมพลังงานด้วยไขมันดีก่อนออกกำลังกาย
• สูตร 5 Metabolism Boost Açaí Bowl ติดสปีดเร่งระบบเผาผลาญด้วยดาร์คช็อค
• สูตร 6 Youthful Skin Açaí Bowl สูตรเติมคอลลาเจน วิตามินซีเพื่อผิวเด้งอ่อนวัย
• สูตร 7 Oh My God Omegas 3, 6, 9 รวมครบกรดไขมันดีโอเมก้า 3,6,9 
• สูตร 8 Tropical style ทรอปิคัลสไตล์แบบนักโต้คลื่นบาหลี
• สูตร 9 Keto (Low carb high fat) สูตรคีโต หรือโลว์คาร์บไฮแฟต

Healthplatz เคยแนะนำให้รู้จัก อาซาอิ เบอร์รี่ (Açaí berry) มหัศจรรย์ ที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลกไปแล้ว ด้วยฉายา Botox จากธรรมชาติ  ที่แม้แต่ Dr.Nicholas Perricone แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและโด่งดังด้านการชะลอวัยก็ยังกล่าวยกย่อง ผลอาซาอี เบอร์รี่ว่าเป็น “สุดยอดอาหารจากธรรมชาติที่ดีที่สุด ในโลก การทาน Acai Berry ทุกวัน เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการย้อนวัยในระดับเซลส์”

• อยากรู้จักสรรพคุณของอาซาอิ เบอร์รี่มากขึ้น แนะนำให้คลิ๊กเพื่ออ่านบลอคนี้ อาซาอิ เบอร์รี่ คืออะไร วิธีกินอาซาอิ วิธีเลือกซื้อ และหาซื้ออาซาอิ เบอร์รี่ได้ที่ไหนจากลิ้งค์นี้

บลอคนี้จะมาลงลึก อาซาอิ โบลว์ วิธีทำ ถึง 9 สูตร เอาใจเฮลตี้ทุกสาย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากแค่มีเครื่องปั่นดีๆสักเครื่อง ผงอาซาอิ เบอร์รี่ (แนะนำซื้อ ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบบริสุทธิ์ฟรีซดรายได้ที่ร้านนี้) และธัญพืช ผัก ผลไม้ตามสูตรก็จะได้สมูทตี้หน้าตาดีน่าทานที่ให้ความสุขภาพดีเต็มถ้วย ที่สำคัญมีไฟเบอร์สูงด้วย เตรียมเซฟสูตรกันได้เลยจ้ะ

สูตร 1 Super Berry Blast Açaí Bowl จัดเต็มเบอร์รี่ 6 ชนิด

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• ซูกินี่ที่ตัดเรียบร้อยและแช่แข็ง ครึ่งถ้วย (ถ้าไม่มีก็ไม่ต้องใส่ ข้ามได้ค่ะ)
• สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แช่แข็งอย่างละครึ่งถ้วย
• บลูเบอร์รี่แบบแช่แข็ง 1 ถ้วย
• นมพืชแบบไม่หวาน เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมพิสตาชิโอ 1 กล่อง
• น้ำมะนาว 1 ลูก

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. บีบน้ำมะนาวลงไป
3. ชิมรส ถ้าชอบหวานให้เติมสารให้ความหวานได้ตามชอบ แต่ถ้าต้องการควบคุมน้ำหนักใช้ความหวานจากเบอร์รี่ก็เพียงพอ

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• มะพร้าวแบบอบแห้ง
• โกจิเบอร์รี่แห้งเล็กน้อย (ไม่ต้องแช่แข็ง)
• เกสรผึ้ง เพิ่มความหวานและกรุบกรอบ
• ผลเบอร์รี่สดตัดพอดีคำ
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• เมล็ดเจีย
• กราโนล่า หรือโอ๊ต ตามชอบ

สูตร 2 Gut Rebalance ปรับสมดุลลำไส้ช่วยระบบขับถ่ายด้วยโปรไบโอติกส์

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• อะโวคาโดสุกครึ่งลูก
• ผักโขมครึ่งกำมือ
• มะม่วงสุกแช่แข็ง ครึ่งลูกใหญ่
• สตรอเบอร์รี่ แช่แข็ง 1 ถ้วย
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง ครึ่งลูกใหญ่
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะพร้าวแบบ extra virgin หรือทานสดครึ่งช้อนโต๊ะ
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือคอมบูชะ ครึ่งถ้วย

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. แนะนำว่าไม่ควรเติมหวานแล้วใช้ความหวานจากกล้วย และเบอร์รี่ก็เพียงพอ

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• เบอร์รี่สดตัดพอดีคำ
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• กีวีหั่นแว่น
• มะพร้าวแบบอบแห้ง
• เกสรผึ้ง เพิ่มความหวานและกรุบกรอบ
• ทับทิม
• วอลนัท

สูตร 3 Protein Boost Açaí Bowl โปรตีนสูงเน้นสร้างกล้ามเนื้อ

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• สตรอเบอร์รี่ แช่แข็ง 2 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ หรือกะทิ 1 ถ้วย
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง ครึ่งลูกใหญ่
• อัลมอนด์ครึ่งกำมือ
• ผงเวย์โปรตีนรสธรรมชาติหรือรสวานิลลง หรือ พีโปรตีนจากพืช ครึ่งสกู๊ป

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• เบอร์รี่สดตัดพอดีคำ
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา
• เมล็ดเฮมพ์ หรือกัญชง 2 ช้อนชา
• ถั่วตามชอบเล็กน้อย
• โอ๊ตตามชอบ

สูตร 4 Super Pre-Workout Power สูตรเติมพลังงานด้วยไขมันดีก่อนออกกำลังกาย

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง ครึ่งลูกใหญ่
• สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่แช่แข็งอย่างละครึ่งถ้วย
• เนยถั่ว หรือพีนัทบัตเตอร์ 2 ช้อนโต๊ะพูน
• นมพืชแบบไม่หวาน เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมพิสตาชิโอ รสธรรมชาติ 1 กล่อง
• กะทิครี่งถ้วย
• น้ำมันมะพร้าวแบบ extra virgin หรือทานสดครึ่งช้อนโต๊ะ

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะ
• เบอร์รี่สดตัดพอดีคำ
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• มะพร้าวแบบอบแห้ง
• เนยถั่วตามชอบเล็กน้อย

สูตร 5 Metabolism Boost Açaí Bowl ติดสปีดเร่งระบบเผาผลาญด้วยดาร์คช็อค

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• ผงคาเคาดิบ ออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ (คลิ๊กลิ้งค์นี้เพื่อสั่งซื้อผงคาเคาออนไลน์)
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง 1 ลูกใหญ่
• สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• นมพืชแบบไม่หวาน เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมพิสตาชิโอ รสธรรมชาติ ครึ่งกล่อง
• เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าวแบบ extra virgin หรือทานสดครึ่งช้อนโต๊ะ

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• คาเคานิบส์แบบดิบไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ
• อัลมอนด์ป่น
• เติมความหวานตามชอบ อาจเลือกใช้ น้ำผึ้งแท้ เมเปิ้ลไซรัป
• หรือเติมความหวานแบบไม่มีแคลอรี่ เช่น ไซรัปหญ้าหวาน (สั่งซื้อได้ที่ลิ้งค์นี้) อิริธริทอล น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย เป็นต้น
• เนยถั่วตามชอบเล็กน้อย

สูตร 6 Youthful Skin Açaí Bowl สูตรเติมคอลลาเจน วิตามินซีเพื่อผิวเด้งอ่อนวัย

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง 2 ลูกใหญ่
• อาโวคาโคสุกครึ่งลูก
• อินทผาลัมไม่เอาเม็ด 2 ลูก
• ผงคามู คามู 1 ช้อนโต๊ะ
• กะทิสดแช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงบีทรูท 2 ช้อนโต๊ะ (หรือใช้หัวบีทรูทสดปอกเปือก ครึ่งหัวขนาดเล็ก)
• ธัญพืชปั่น 2 ช้อนโต๊ะ เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง
• ผงคอลลาเจนสูตรไม่มีน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• เบอร์รี่สดตัดพอดีคำ
• กีวีแช่เย็นตัดพอดีคำ
• โกจิเบอร์รี่แห้งเล็กน้อย (ไม่ต้องแช่แข็ง)
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• เมล็ดเจีย

สูตร 7 Oh My Omegas 3, 6, 9 รวมครบกรดไขมันดีโอเมก้า 3,6,9 

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• ผงมากี้ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10 กรัม หรือประมาณ 3 ช้อนชา (คลิ๊กลิ้งค์นี้เพื่อสั่งซื้อผงมากี้ เบอร์รี่)
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• กะหล่ำดอก แช่แข็ง 1 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ ครึ่งกล่อง
• เนยถั่ว หรือ คาเคาบัตเตอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• โกจิเบอร์รี่แห้งเล็กน้อย (ไม่ต้องแช่แข็ง)
• บลูเบอร์รี่สด
• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• กีวีแช่เย็นตัดพอดีคำ
• กราโนล่าหรือโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดทับทิม
• เมล็ดแฟลกซ์
• งาดำคั่ว 1 ช้อนชา

สูตร 8 Tropical Style ทรอปิคัลสไตล์แบบนักโต้คลื่นบาหลี

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• กล้วยปอกเปลือกแช่แข็ง 1 ลูกใหญ่
• ลูกแก้วมังกรแช่แข็ง 1ถ้วย
• มะม่วงสุกแช่แข็ง 1ถ้วย
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• กะทิครี่งถ้วย
• เมล็ดเฮมพ์ หรือกัญชง 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าไม่มี ข้ามได้)

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• กล้วยหั่นเป็นแว่น
• บลูเบอร์รี่สด
• กีวีแช่เย็นตัดพอดีคำ
• มะพร้าวอบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• มะม่วงสุกแช่เย็น 2 ช้อนโต๊ะ
• กราโนล่าหรือโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
• แก้วมังกรตามชอบ

สูตร 9 Keto (Low carb high fat) สูตรคีโต หรือโลว์คาร์บไฮแฟต

ส่วนผสมสมูทตี้

• ผงอาซาอิ เบอร์รี่ แบบฟรีซดราย 10-15 กรัม หรือประมาณ 3-5 ช้อนชา
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย (แบบไม่มีน้ำตาลผสม)
• นมอัลมอนด์รสธรรมชาติ หรือนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 360 ml
• อาโวคาโดสุกขนาดกลาง 1 ลูก
• ผงคาเคาดิบ ออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ (คลิ๊กลิ้งค์นี้เพื่อสั่งซื้อผงคาเคาออนไลน์)
• ซินนาม่อน 1/4 ช้อนชา
• ผงคอลลาเจนสูตรไม่มีน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• กะทิ 2-3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าวแบบ extra virgin หรือทานสด 1 ช้อนโต๊ะ
• มะพร้าวอบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทําอาซาอิ โบลว์ถ้วยนี้ 

1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยเตรียมแต่งหน้า
3. เติมความหวานแบบไม่มีแคลอรี่ เช่น ไซรัปหญ้าหวาน (สั่งซื้อได้ที่ลิ้งค์นี้) อิริธริทอล น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย เป็นต้น

แต่งหน้า(ตามชอบ)ด้วย

• คาเคานิบส์แบบดิบไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ
• อัลมอนด์สไลซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเฮมพ์ หรือกัญชง 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจียหรือเมล็ดฟักทองตามชอบ

คำแนะนำ หลังจากปั่นทุกอย่างเสร็จแล้วอย่ามัวแต่ถ่ายรูปเพลินนะคะ ควรทานให้หมดภายใน 1 ชั่วโมงเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดค่ะ

*** สำหรับโรงแรม ร้านอาหาร หรือร้านคาเฟ่ที่ต้องการทำเมนูอาซาอิขาย สามารถติดต่อสั่งซื้อผงอาซาอิ เบอร์รี่ บริสุทธิ์ แบรนด์ TREASURE ของเราในราคา B2B ได้ที่ superfoods@healthplatz.co หรือแอดไลน์ตามข้อมูลด้านล่างได้ทันที ***

• Facebook
• Twitter
• Line