Tag Archives: เวทเทรนนิ่งวัย 40+

ผู้หญิงไทยวัย 50 ฝึกสควอตด้วยดัมเบลในบ้านสว่างด้วยแสงธรรมชาติ
กล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ “แก่ช้าลง” ระดับโมเลกุลจริงไหม?

งานวิจัย Nature Aging พบว่าความแตกต่างตามวัยระดับโมเลกุลบางส่วนไม่ปรากฏในกล้ามเนื้อของผู้สูงวัยที่ฝึกสม่ำเสมอ พร้อมแนวทางเริ่มฝึกแรงต้านอย่างปลอดภัยและทำต่อได้จริง [...]

12
ส.ค.