นอนกี่ชั่วโมงจึงพอดีกับวัยของเรา? งานวิจัยใหม่อ่านอายุชีวภาพจากสมองและอวัยวะทั่วร่างกาย
งานวิจัยกว่า 500,000 คนพบว่าช่วงเวลานอนที่สัมพันธ์กับอายุชีวภาพต่ำสุดแตกต่างกันในแต่ละอวัยวะ อ่านวิธีประเมินว่า 6, 7 หรือ 8 ชั่วโมงเหมาะกับร่างกายคุณมากกว่า [...]
